En ces temps compliqués et incertains, notre santé mentale est mise à rude épreuve. Nous sommes tous touchés par des moments de stress intense, des angoisses, des peurs…
Pourtant, la santé mentale est certainement la partie la plus essentielle de notre vie. Elle incarne notre bien-être affectif, psychologique et émotionnel. La façon dont vous interagissez avec les autres, faites des choix et gérez le stress peut être attribué à votre bien-être mental.
La santé mentale fait partie intégrante de votre vie, et si elle n’est pas correctement gérée, vous finirez pas être déprimé, stressé et anxieux.
Quel rapport avec le mini-golf?
Le mini-golf n’est pas qu’un loisir ou un sport! C’est aussi une activité saine qui a un effet considérable sur votre santé mentale! Allons droit au but! Voici les bienfaits du mini-golf sur votre bien-être mental:
Il vous aide à vous connecter avec les autres
Un esprit sain fonctionne avec de bonnes relations sociales. Vous ne pouvez pas exclure le rôle des relations sociales dans votre santé mentale globale.
Avec le mini-golf, vous pouvez vous détendre, vous amuser et vous connecter aux autres dans un environnement informel.
Que vous soyez seul ou en famille, vous rencontrerez toujours de sympathiques personnes qui comme vous, profitent d’un moment de détente. On rencontre des gens, on engage la conversation et parfois même, on élargit son cercle d’amis.
Il booste votre niveau d’activité
De nombreuses études ont démontré que l’exposition constante a des espaces verts détend le corps, réduit le stress et peut aider à soulager l’anxiété. L’exposition au soleil permet à l’organisme d’absorber la vitamine D, de favoriser la croissance osseuse chez les jeunes et de réduire le risque de dépression.
Tout au long du parcours, vous découvrirez cette merveilleuse nature qui nous entoure tout en faisant de l’exercice. Manipuler un club permet de faire travailler les principaux groupes musculaires du bras et ramasser la balle en s’accroupissant développe les muscles des jambes.
C’est une forme d’apprentissage
L’apprentissage d’une nouvelle compétence encourage non seulement les interactions sociales, mais augmente également l’estime de soi. Pour maintenir un esprit sain, vous devez avoir une bonne estime de vous-même. Une estime de soi saine se traduit par un bien-être mental de qualité.
Le mini-golf peut être la nouvelle compétence que vous allez apprendre! Notre équipe se fera un plaisir de vous enseigner les bases du mini-golf. Après quelques entrainements, vous aurez envie de participer aux tournois amateurs et de rejoindre le club des meilleurs joueurs!
Il vous aide à vivre dans le moment présent
Savoir vivre l’instant présent est une compétence souvent sous-estimée! Cela vous aide à être conscient du présent et à profiter de ce qui vous entoure. Lâcher prise, ne penser qu’à réguler sa respiration pour frapper la balle…C’est le début de la zénitude!
Se promener sur le parcours de mini-golf contribue déjà à améliorer votre santé mentale et constitue également une source de plaisir. Contempler les fleurs, sentir leur odeur, observer les oiseaux…Bref, utiliser ses 5 sens!
Nous sommes là pour vous! Prenez soin de vous!